5 dni

czesc za 3 dni mam mistrzostwa woj powiedzcie jakic zas meijweicej styknie zeby wygrac moj czas na 1000m to 2.53 z duzym zapasem sil wiec nie wiem ile jest n 2000m bo nie biegalem taki trener;/

czy powie mi ktoś jak brać Optimum - Creatine Powder znaczy w dni treningowe i nietreningowe i przy wadze 84kg ile muszę pić wody i jakie przerwy między kreatyną a białkem dzięki za odpowiedzi.

Witam ccialbym sie zapytac w kolegi imieniu jak brac Vitaminy z olimpu multiple sport i tran w tab bo omke co 4 dni 250mg

Witam biegam co 2-3 dni dystanse 10km i co 2dni silownia . Szukam dobrego kolagenu nastawy itd . Bo po bieganiu kolana mnie lekko bolą. Poleci ktoś sprawdzone i dobre?

siema mam pytanie czy 240 caps. xpanda dymitaze wysarczy na jeden cykl??? wedlu moich obliczen starcza na 33 dni

Robie dzisiaj tatuaż i bede musiał zrobić do 10 dni przerwe w treningach. Czy w czasie przerwy suple wcinać czy zrobić też przerwe od supli??

co ile dni strzaly tescia prolongatum 100mg?

będę go testował za kilka dni

WITAM ZNAJOMY ZA PARE DNI WRACA Z IRLANDI MAM MOżLIWOś ZEBY MI PRZYWIUZL ODRZYWKI Z FIRMY YORK sam brał efekt za***isty co sądzicie otej firmie?????

czy wystarczy 40min aerobów w dni nietreningowe zeby zwolnic wzrost sadła przy masie ? czy aeroby robic w kazdy dzien nietreningowy czy 2-3/tyg ?

Witam Cwicze treningiem niemieckich ciezarowcow co dwa dni po za tym nie trenie innych partii bo mam wyrobione chce sie spytac czy nie za czesto trenuje klatke odpowiedzi prosze uzasadniac.

Witam. Ile gram kreatyny najlepiej stosowac? W dni treningowe 4 kaps A w nietreningowe 2 kaps mam 300 kaps. Czy 3l wody dziennie wystArczA?

chcialbym spalic mozliwie najwiecej sadełka z brzucha w przeciagu5-6 dni. jestem nastawiony na ciezki trening. mozecie mi rozpisac poszczegolne cwiczenia??

co o tym myślicie? już od paru dni/tygodni mnie to zastanawia.

Witam! Cwicze juz 4 miechy i na ferie kupilem sobie odzywki i chce ostro trenowac. prosze o jakis rozklad cwiwczen na 5 dni.

Witam mam pytanie diete uzupełniam sobie Gainerem ( mass xxl ) i po tygodniu musze przerwac jedzenie tego gainera na 2 dni - czy to wpłynie na efekty czy nie ?

Jestem w 3 tyg cyklu deca 250mg e3d I susta 300 e3d I od jakis trzech dni zle sie czuje serce mi wali a moje cis to 100/163 co robic? Pomozcie

jak to jest z tymi nogami, każdy trąbi że po przsiadach 3 dni nie mogą siadać na kiblu xD a ja aż takich zakwasów nie mam, a ostro katuje nogi, czy to oznaka że źle je katuje ? czy jak ?

witam moj brat kupil sobie nitrobolana2 i creatyne mono i ma pytanie jak ma to brac (laczyc) w dni treningowe i nie treningowe z gory dzieki!!

Witam ćwicze treningiem fbw na mase i chciałbym zaczać biegać.No i nie wiem czy powinienem biegac w dni treningowe czy nie treningowe i czy powinienem wyrzucić nogi z treningu?